Švietimo pagalbos specialistų informacija

Mieli Vilniaus Ozo gimnazijos bendruomenės nariai,

Rugsėjo – spalio mėnesiais Lietuvoje, Europoje ir visame pasaulyje yra minima daugybė progų, skirtų pabrėžti rūpinimosi psichikos sveikata svarbą (rugsėjo 10 d. – Pasaulinė savižudybių prevencijos diena, spalio 1 d. – Europos depresijos diena, spalio 10 d. – Pasaulinė psichikos sveikatos diena). Spalio mėnesį mūsų gimnazijoje skatiname skirti būtent psichikos sveikatai.

Šiais metais ypatingą dėmesį skiriame savižudybių prevencijai, tad dalinamės lankstinuku, kuriame galite rasti naudingos informacijos minėta tema.

Rūpinkimės savimi ir vieni kitais. Nenešiokime „nešulių“ vieni.

Spalio 1-ąją minima Europos depresijos diena.

Depresija – ne tik laikinas liūdesys ar nuovargis. Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris gali paliesti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus, gyvenimo aplinkybių ar patiriamų iššūkių. Depresija nėra silpnumas, tai signalas, kad mūsų protas ir kūnas reikalauja pagalbos, rūpesčio ir dėmesio.

Kreiptis pagalbos gali būti nelengva, tačiau būtent tas žingsnis gali atverti kelią į palengvėjimą ir geresnę savijautą. Tai nėra silpnumas – tai stiprybė, atsakomybė ir rūpestis savimi.

Atminkite, kad pagalba yra šalia:

internetinėje platformoje pagalbasau.lt galima rasti patikimos informacijos, praktinių priemonių emocinei savijautai stiprinti bei pagalbos galimybių žemėlapį;
savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose teikiamos nemokamos psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugos suaugusiems ir vaikams.

Daugiau informacijos galite rasti savo savivaldybės visuomenės sveikatos biuro internetinėje svetainėje arba susisiekę telefonu ir (ar) el. paštu. Kontaktus galite rasti čia: https://shorturl.at/W0EGs

Prisiminkite: kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas – tai drąsa, atsakomybė ir rūpestis savimi. Pasirūpinkime savimi ir vieni kitais, nes nė vienas neturėtų jaustis vienišas savo kelyje. Kiekviena pagalba, kiekvienas žingsnis link savijautos – tai mūsų bendras stiprybės ženklas.

Informaciją tinklapiui remiantis Higienos instituto duomenimis parengė gimnazijos psichologė Indrė Eiliakaitė

2025-09-22

Rūpinantis jaunų vilniečių sveikatos ir gyvenimo kokybe, sostinėje veikia penki vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetai. Juose jauni žmonės gali nemokamai, anonimiškai ir be išankstinės registracijos gauti profesionalią specialistų pagalbą ir pasikonsultuoti svarbiais sveikatai klausimais.

Pagalba vaikams ir jaunimui skirtuose palankių paslaugų kabinetuose teikiama individualiai ar grupėje pagal jų poreikius bei interesus. Jauni žmonės iki 29 metų amžiaus be išankstinės registracijos gali kreiptis turėdami klausimų dėl:

sveikos gyvensenos;
psichikos sveikatos, tame tarpe ir dėl psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos;
lytinės ir reprodukcinės sveikatos, įskaitant lytiškai plintančių infekcijų kontrolę ir neplanuoto nėštumo prevenciją;
ir norėdami pasikonsultuoti kitomis, su gera savijauta ir sveikata susijusiomis, temomis.

Kabinetuose dirbantys visuomenės sveikatos specialistai po pirminės konsultacijos, esant poreikiui, nukreips pas reikiamos srities specialistą. Vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetų veikla siekiama individualiai pasiekti jaunus žmones, atliepti jų poreikius, taip pat stiprinti tarpinstitucinį bendradarbiavimą, esant poreikiui, užtikrinti tęstinį paslaugų teikimą savalaikiai nukreipiant reikiamoms paslaugoms ir pagalbai.

Vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetuose specialistai konsultuoja darbo valandomis gyvai, taip pat kreipiantis telefonu ar el. paštu, kurie nurodyti žemiau. Gauti reikiamą pagalbą gali visi vilniečiai iki 29 m., nesvarbu, ar jie yra tos gydymo įstaigos pacientai.

Vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetų kontaktus ir darbo laiką rasite čia Jaunimo sveikata – Vilniaus miesto savivaldybė

Informaciją tinklapiui paruošė vyr. socialinė pedagogė Inga Gedgaudienė

2025-09-10

2025-08-28

Prievartavimo narkotikai (angl. date-rape drug) – tai įvairios medžiagos, kurios paveikia asmens valią, padaro neveiksniu ir labai pažeidžiamu seksualinei prievartai. Patyrus seksualinį smurtą apie prieinamą pagalbą anonimiškai sužinoti galite: www.prabilk.lt

Nemokama ir konfidenciali pagalba teikiama telefonu arba internetu darbo dienomis nuo 13:00 val. iki 17:00 val. +370 661 69 990.

Svarbu žinoti, kad seksualinis smurtas visada yra smurtautojo sąmoningas pasirinkimas už kurį niekaip nėra atsakingas nukentėjęs asmuo. Daugiau informacijos rasite tinklapyje: Prievartavimo narkotikai – ką reikėtų žinoti? – Ribologija TOBULAS NUSIKALTIMAS | Laisvės TV dokumentinis pasakojimas TOBULAS NUSIKALTIMAS | Laisvės TV dokumentinis pasakojimas

Informaciją tinklapiui parengė vyr. socialinė pedagogė I. Gedgaudienė

Mieli Kolegos,

kviečiame domėtis smurto ir priekabiavimo darbe tema. Svarbu analizuoti ne tik kitų elgesį ir to elgesio priežastis, bet ir savo. Komunikuokime vieni su kitais siekdami saugesnės aplinkos mums visiems! Daugiau informacijos rasite skrajutėje.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

Mieli mokiniai,

kviečiame susipažinti su 2024 – 2025m.m. patyčių tyrimo atlikto Vilniaus Ozo gimnazijoje rezultatais.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė ir vyr. socialinė pedagogė Inga Gedgaudienė

Mieli mokiniai,

artėjant atsiskaitymų periodams (baigiamiesiems kontroliniams darbams, tarpiniams patikrinimams, egzaminams, semestro pabaigos pokalbiams su dalykų mokytojais…) kviečiame Jus artimiau susipažinti su nerimu – kas yra nerimas, kaip jis gali pasireikšti, kuom yra naudingas ir kuom žalingas bei ką galime padaryti, kad mūsų patiriamas nerimo lygis būtų kuo optimalesnis.

Informaciją parengė Kauno Vytauto Didžiojo universiteto psichologijos bakalauro IV kurso studentė Aušrinė Berulytė (praktikai vadovavo psichologė Indrė Eiliakaitė)

Mieli mokiniai,

kviečiame susipažinti su 2023 – 2024m.m. patyčių tyrimo atlikto Vilniaus Ozo gimnazijoje rezultatais.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė ir socialinė pedagogė Inga Gedgaudienė

Mieli I – IV klasių mokiniai,

kovo mėnuo, kaip ir daugelyje kitų Lietuvos mokyklų, mūsų gimnazijoje laikomas Sąmoningumo didinimo mėnesiu ir yra skirtas atkreipti didesnį dėmesį į patyčias, jų prevenciją bei intervenciją.
Ta proga dalinuosi skrajutėmis skirtomis konfliktų prevencijai parengtomis pagal “Taikios mokyklos” programą, skirtą I – IV klasėms. Tikiuosi, kad juose pateikta informacija Jums bus naudinga.

Mokykimės gyventi draugiškai ir pažinti vieni kitus.

Informaciją tinklapiui parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

Mieli 7 – 8 klasių mokiniai,

kovo mėnuo, kaip ir daugelyje kitų Lietuvos mokyklų, mūsų gimnazijoje laikomas Sąmoningumo didinimo mėnesiu ir yra skirtas atkreipti didesnį dėmesį į patyčias, jų prevenciją bei intervenciją.
Ta proga dalinuosi skrajutėmis skirtomis konfliktų prevencijai parengtomis pagal “Taikios mokyklos” programą, skirtą 7 – 8 klasėms. Tikiuosi, kad juose pateikta informacija Jums bus naudinga.

Mokykimės gyventi draugiškai ir pažinti vieni kitus.

Informaciją tinklapiui parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

Mieli 5 – 6 klasių mokiniai,

kovo mėnuo, kaip ir daugelyje kitų Lietuvos mokyklų, mūsų gimnazijoje laikomas Sąmoningumo didinimo mėnesiu ir yra skirtas atkreipti didesnį dėmesį į patyčias, jų prevenciją bei intervenciją.
Ta proga dalinuosi skrajutėmis skirtomis konfliktų prevencijai parengtomis pagal “Taikios mokyklos” programą, skirtą 5 – 6 klasėms. Tikiuosi, kad juose pateikta informacija Jums bus naudinga.

Mokykimės gyventi draugiškai ir pažinti vieni kitus.

Informaciją tinklapiui parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

Lapkričio 18 d. pasaulyje minima Seksualinės prievartos prieš vaikus prevencijos diena, lapkričio 19 d. – Smurto prieš vaikus prevencijos diena, o lapkričio 20-ąją – Vaiko teisių diena.

Siekiant apsaugoti vaikus, svarbiausias vaidmuo tenka suaugusiems – tėvai ir specialistai gali labai prisidėti, kad smurto atvejų sumažėtų. Itin svarbu, kad vaikai ir paaugliai žinotų, kas yra smurtas ir kur kreiptis pagalbos, susidūrus su netinkamu elgesiu.

Paramos vaikams centro (www.pvc.lt) psichologai parengė tris atmintines (tekstinė ir vaizdinė informacija), skirtas specialistams, tėvams ir vaikams (prisegta):

Ką gali padaryti kiekvienas suaugęs, kad apsaugotų vaikus nuo smurto?
Netinkamas kito elgesys: ką svarbu žinoti kiekvienam vaikui ir paaugliui?

Informaciją tinklapiui parengė švietimo pagalbos specialistai

Mieli gimnazijos bendruomenės nariai,

įsigaliojus Lietuvos Respublikos apsaugos nuo smurto artimoje aplinkoje įstatymui, dalinamės su Jumis Specializuotos kompleksinės pagalbos centro parengtomis informacinėmis kortelėmis.

Informaciją tinklapiui parengė švietimo pagalbos specialistai

Mieli gimnazijos bendruomenės nariai,

dalinamės aktualia Dingusių žmonių šeimų paramos centro informacija:

NUKENTĖJAI? NETYLĖK!

Jei be žinios dingo šeimos narys, nukentėjote nuo prekybos žmonėmis, smurto artimoje aplinkoje, ar kitų nusikaltimų, ieškote socialinės, psichologinės, teisinės pagalbos ar emocinės paramos – nemokamos konsultacijos teikiamos telefonu 880026161 (I-V 10-16).

Jei nukentėjote nuo prekybos žmonėmis Lietuvoje ar užsienyje, ieškote socialinės, psichologinės, pagalbos ar emocinės paramos, susidūrėte su įtartinu darbo pasiūlymu užsienyje ar patiriate išnaudojimą ir nežinote kur kreiptis – netylėkite, kreipkitės į pagalbą teikiančias organizacijas, skambinkite 24/7 į karštąją pagalbos liniją Lietuvoje – 880091119 ar užsienyje – 8616 91119.

Dingus vaikui – skambinkite 116000 – visoje ES veikiantis NEMOKAMAS pagalbos telefonas, skirtas dingusių vaikų artimiesiems. www.116000.lt

Būkime saugūs.

Informaciją, remiantis Dingusių žmonių šeimų paramos centro informacija, tinklapiui parengė švietimo pagalbos specialistai

Mieli mokiniai,

kviečiame būti budriais ir mokytis tinkamai apsaugoti savo asmens duomenis internete.

Informaciją, remiantis Valstybinės duomenų apsaugos inspekcijos gairėmis, tinklapiui parengė švietimo pagalbos specialistai

Laba diena, mieli tėveliai ir globėjai, rūpintojai,

šiuo metu didėjant psichoaktyviųjų medžiagų vartojimui tarp vaikų, ne vienas jaučiame nerimą ir susiduriame su iššūkiu, kaip šia tema kalbėti su savo vaiku. Norėdami sumažinti šį nerimą, kviečiame naudojantis pridedamomis rekomendacijomis pasikalbėti su vaikais psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo tema ir taip drauge formuoti teisingą jų požiūrį.

Rekomendacijose rasite:

informaciją, kodėl svarbu kalbėtis su vaikais psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo tema;
patarimus, kaip pasiruošti pokalbiui, kad jis vyktų kuo sklandžiau;
praktinius pavyzdžius, kaip pradėti pokalbį, jį tęsti ir pabaigti;
nuorodas, kur galima kreiptis, jeigu vaikas vartoja psichoaktyviąsias medžiagas.

Rizikinga elgsena yra būdinga jaunuoliams, ir tik bendradarbiaudami, kurdami pozityvų dialogą galime padėti vaikui. Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijai itin svarbu kompleksinis požiūris, tad Vilniaus mieste yra įgyvendinamas islandiškas pirminės jaunimo psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos modelis „Planet Youth“, kuriuo siekiama ne tik išvengti ar sumažinti jaunų žmonių įsitraukimą į psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą, bet ir padidinti jų užimtumą, sudaryti galimybes įsitraukti į prasmingą veiklą bei sustiprinti sveikatą, santykius, aplinką ir ryšį su bendruomene. Daugiau apie modelį galite rasti čia: https://www.vilniussveikiau.lt/planet-youth/, o norinčius prisidėti prie „Planet Youth“ modelio įgyvendinimo kviečiame kreiptis el. paštu emilija.gaidyte@vvsb.lt.

Kilus klausimų kviečiame drąsiai kreiptis į mobiliosios komandos visuomenės sveikatos koordinatorę, šiais kontaktais: el. paštu agne.daugelaite@vvsb.lt ar tel. 370 690 16338.

Informaciją tinklapiui paruošė vyr. socialinė pedagogė Inga Gedgaudienė

Rekomendacijos tėvams

Informacija apie pagalbą

2023-03-27

Mieli mokiniai,

kviečiame susipažinti su 2022 – 2023m.m. patyčių tyrimo atlikto Vilniaus Ozo gimnazijoje rezultatais.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė ir socialinė pedagogė Inga Gedgaudienė

2022-05-31

Mieli mokiniai,

minint dieną be tabako kviečiame pasidomėti priklausomybių tema. Kas yra priklausomybė nuo rūkymo? Kada vartojimas jau laikomas priklausomybe? Kokios yra vartojimo pasekmės mūsų sveikatai? Susipažinti su įvairiais mitais, nauda metus rūkyti bei atrasti pagalbos būdus sau bei kitam.

Informaciją parengė gimnazijos švietimo pagalbos specialistės

2022-05-25

Mieli mokiniai,

kviečiame pasidomėti apie atidėliojimą bei jo įveiką. Daugiau informacijos rasite skrajutėje.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

2022-05-11

Mieli mokiniai,
kviečiame pasiskaityti apie stresą, jo požymius, poveikį organizmui, reagavimą į jį bei valdymą.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

2022-05-02

Mieli mokiniai,

kviečiame mokytis planuoti savo laiką. Daugiau informacijos apie laiko planavimo privalumus, neplanavimo padarinius, atidėliojimą bei pagalbą sau rasi skrajutėje.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

2022-04-25

Mieli mokiniai,
kviečiame susipažinti su mokymosi technikų įvairove bei jų taikymu praktinėje veikloje.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

2022-04-19

Mieli mokiniai,
kviečiame susipažinti su informacija apie reagavimą į patyčias mokykloje. Kaip atpažinti patyčias ir ką daryti su jomis susidūrus.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė

2022-04-14

Mieli mokiniai,

kviečiame susipažinti su 2021 – 2022m.m. patyčių tyrimo atlikto Vilniaus Ozo gimnazijoje rezultatais.

Informaciją parengė psichologė Indrė Eiliakaitė